WAS TRAINIERT MAN BEIM FITNESSBOXEN?
Beim Fitnessboxen geht es darum, aus einer Kombination von Fitness- und Kraftübungen sowie dem Erlernen der Grundtechniken des Boxens, ein ausgewogenes Training zu erschaffen.
Es ist nichts anderes, als das Boxen ohne Gegner. Statt im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich Fitnessboxen hauptsächlich auf das Training der erlernten Techniken. Das Trainieren bekannter Techniken aus dem Boxsport in einer motivierten Gruppe zu cooler Musik sorgen für reichlich Spaß.
Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – der gesamte Körper wird auf vielfältige Weise trainiert. Dass nebenbei auch noch ordentlich Kalorien verbrannt werden – bis zu 800 pro Stunde – und die überschüssigen Pfunde nur so purzeln, ist ein willkommener Nebeneffekt.
Spätestens nach drei bis vier Trainingswochen am Schlagpolster solltest du den körperlichen Effekt spüren: an deiner Figur, der Kraft, Explosivität und Kondition. Du fühlst dich rundum fit und wohl.